Rückbildung

Du wirst oder bist Mama! Und nun?

... es gibt wenige Momente im Leben, die uns so sehr prägen wie die Geburt eines Kindes. Geburt ist und bleibt ein Wunder der Natur.

Was dein Körper in der Schwangerschaft, bei der Geburt und in den Monaten danach leistet ist unglaublich. Wenn du deinen Körper jetzt gut unterstützt, wirst du ein Leben lang davon profitieren.

Du fragst Wie?

  • mit einem Rückbildungkurs (präsent in Saalfelden oder auch online)
  • 1:1 - ich berate dich vor und nach der Geburt gerne individuell 
  • Mannea Behandlung (auch sehr wertvoll in der Schwangerschaft als Geburtsvorbereitung) 
  • Narbenbehandlung (Sectio)
  • Schoßraumwickel (Schließungsritual nach der Geburt)

Weil du mehr verdienst als ein "Standardprogramm.
 

Rückbildungskurse in Kleingruppen je 4 Einheiten

Kurs Jänner 2027: Start 19. Jänner 2027 (26. Jänner, 2. und 9. Februar)

jeweils Dienstag 17:30 - 18:45 Uhr im Pumpalgsund in Saalfelden (Bachwinkl 126, 5760 Saalfelden)

Rückbildung

Ganzheitliches Beckenbodentraining unterstützt eine gesunde Rückbildung und minimiert das Risiko einer Senkung. Damit dein Beckenboden stabil und kräftig bleibt, ein Leben lang. Traumasensible Beckenbodenarbeit unterstützt dich in der Verarbeitung von Geburtstraumen und stärkt dich als Mama körperlich und seelisch für deinen Alltag mit Kind.

Für dich und all deine Fragen bei

Senkungsbeschwerden • Beckenbodenschwäche  • Inkontinenz Schmerzen im Becken/Beckenboden   • Nach traumatischer Geburtserfahrung  • Rectusdiastase  • Kaiserschnitt  • deinem Wunsch wieder fit und kräftig zu werden

4 Einheiten á 75 min in Kleingruppe (max. 8 Frauen)  •  Preis 95.- Euro (inklusive Skript)

Wo: Pumpal Gsund Therapiezentrum  Bachwinkl 126 in 5760 Saalfelden

Inhalte: Sanfte Beckenbodenübungen  • Theorie und Aufklärung  • Körperwahrnehmung & Tiefe Körperarbeit  • Entspannung und Meditation

Rückbildung

Rückbildungskurs jetzt auch online 

Beckenboden - neu geboren

... ist mehr als nur ein Rückbildungskurs. Es ist eine tiefgehende Begleitung, die dich in einer der schönsten und gleichzeitig herausforderndsten Zeiten stärkt und unterstützt.

EIN KURS. ACHT MODULE. KOMPAKT FÜR DICH

und das Herz dieses Kurses ist ein umfangreiches liebevoll gestaltetes Skriptum, das ich dir gemeinsam mit einem "Übungsball" per Post zusende.

Infos und Buchen gleich hier

Rückbildung

Das sagen Frauen über den online Kurs

"Ich kann den Online-Rückbildungskurs von Karin absolut empfehlen. Ein toller Kurs, mit verständlichen Anleitungen und vielen hilfreichen Übungen die sich wunderbar in den Alltag integrieren lassen. Besonders begeistert hat mich auch das Begleitheft mit viel lehrreichem Inhalt, die perfekte theoretische Ergänzung für die Übungen. Es war eine tolle Unterstützung für die Rückbildung - vielen Dank für diesen liebevoll gestalteten Kurs." (Harriet) - Mama von 2 Kindern

"Karins Rückbildungskurse sowohl präsent und auh online sehe ich für die Frauen als ein liebevolles und achtsames Ankommen im eigenen Körper, ein Spüren, was es braucht, um Wunden der Geburt zu heilen und die Mitte sanft zu stärken. Ich kann die Kurse von Herzen empfehlen."  Hebamme Ingeborg Mitteregger 

Schoßraumwickel 

... ist eine heilsames Ritual bei dem deine Gebärmutter - dein Schoß - im Zentrum steht.

Über deinen Schoß bist du verbunden mit der Urquelle des Lebens und mit deinen Ahnen:innen. Es ist uraltes Wissen, dass uns daran erinnert welch große Kraft in uns schlummert und wie sehr wir mit den natürlichen Zyklen des Lebens verbunden sind.
Mit diesem wunderschönen Ritual begleite ich dich tief in das Zentrum deiner Kraft und deines Frau-seins.

Der Schoßraumwickel...
• verbindet dich mit deiner Mitte
• stärkt dich körperlich und seelisch
• kann dich bei der Verarbeitung einer schwierigen Erfahrung (Geburtstrauma, Operation...) sehr heilsam unterstützen
• wirkt positiv auf den Heilungsprozess nach der Geburt emotional & körperlich
• unterstützt dich im Annehmen eines Kaiserschnitts, einer Narbe oder einer Operation
• sorgt für tiefe Entspannung
• schenkt dir Halt und das Gefühl von Geborgenheit

KOSTEN:
bei Einzelbuchung: EUR 135,-
Dauer: ca. 2 Stunden

Rückbildung

MANNEA ganzheitliche Gesundheitsbehandlung

...ist eine sehr sanfte und tief wirksame Massage, die gerade für Frauen vor und nach der Geburt sehr wertvoll ist.

  • Rückbildung
  • Reponierung der Gebärmutter
  • Blasenschwäche, Reizblase
  • Inkontinez, Senkung
  • Gebärmutterthematiken (Myome, Zysten, Endometriose...)
  • bei Kinderwunsch
  • in der Schwangerschaft

Kosten: 50min / 85.- Euro 

Rückbildung